Kidsrelax leert kinderen hoe zij zich rustig en ontspannen kunnen voelen.
Welkom bij Kidsrelax, de website waar kinderen leren ontspannen, zichzelf beter leren kennen en vol vertrouwen in het leven staan. Onze missie is om ieder kind te helpen stralen door middel van meditatie, coaching en mindfulness oefeningen die speciaal zijn ontworpen voor kinderen. Of je nu op zoek bent naar verbetering van je concentratie, meer zelfvertrouwen of een betere emotionele balans, Kidsrelax biedt het allemaal!
Een speelse aanpak voor een sterk en weerbaar kind
Bij Kidsrelax helpen we kinderen om rustig en ontspannen te voelen, door middel van speelse meditatie- en mindfulness oefeningen. Onze programma’s combineren meditatie en mindfulness met yoga bewegingen en energizers, om een unieke ervaring te creëren die kinderen uitdaagt en inspireert. Deze oefeningen helpen kinderen om een positief zelfbeeld, vertrouwen in zichzelf en hun omgeving te ontwikkelen. En daarmee ook om positief te gaan denken en leren omgaan met emoties. Het resultaat is een groeiend zelfbewustzijn en een mind-set van mogelijkheden en kansen, in plaats van bedreigingen en angst. Laat je kind opbloeien en zich daardoor verder ontwikkelen met de hulp van Kidsrelax!
Stimuleer groei en zelfvertrouwen met kindermeditatie en mindfulness
Kinderen zijn de toekomst en het is onze verantwoordelijkheid om ze voor te bereiden op de uitdagingen van het leven. Kindermeditatie en mindfulness bieden daarbij een unieke aanpak om hen te helpen bij het ontwikkelen van een sterk en veerkrachtig karakter. Deze praktijken stellen kinderen in staat om zich bewust te worden van hun emoties. En daarmee leren ze ook hun gedachten en gevoelens te herkennen en kunnen hiermee leren om gaan. Hierdoor kunnen ze op een krachtige en effectieve manier groeien en zelfvertrouwen opbouwen.
De waarde van kindermeditatie en mindfulness
De moderne maatschappij stelt hoge eisen aan kinderen. Het onderwijs is steeds intensiever, sociale media en de digitale wereld zijn steeds aanwezig en de verwachtingen zijn en worden steeds hoger. Dit kan leiden tot stress, angst en burn-out bij kinderen. Kindermeditatie en mindfulness bieden een oplossing voor deze uitdagingen. Met kindermeditatie leren kinderen zich te concentreren en daarnaast te ontspannen. Ze leren hoe ze hun gedachten kunnen beheersen en hierdoor minder gestrest en angstig zijn. Het is bewezen dat kindermeditatie en mindfulness bijdragen aan een verbetering van de emotionele en mentale gezondheid. Waardoor kinderen zichzelf beter kunnen uitdrukken, communiceren en omgaan met emoties.
Met mindfulness leren kinderen zich te concentreren op het hier en nu. Hierdoor kunnen ze in het moment blijven en niet afgeleid worden door hun gedachten of emoties. Mindfulness vergroot ook het zelfbewustzijn en het inzicht in de eigen emoties, waardoor kinderen beter in staat zijn om met moeilijke situaties om te gaan.
Ontdek de voordelen van kindermeditatie en mindfulness
Kindermeditatie en mindfulness bieden veel voordelen voor kinderen. Hieronder staan enkele belangrijke voordelen op een rij:
Verbetering van de emotionele en mentale gezondheid: Kindermeditatie en mindfulness verbeteren de emotionele en mentale gezondheid door de focus op het hier en nu en het bewust worden van emoties en gedachten.
Verhoging van het zelfvertrouwen: Door te leren omgaan met emoties en gedachten, bouwen kinderen zelfvertrouwen op en leren ze zichzelf beter uit te drukken.
Vermindering van stress en angst zijn Kindermeditatie en mindfulness effectief
Ontdek de kracht van kindermeditatie en mindfulness bij Kidsrelax
Meditatie en mindfulness zijn effectieve manieren om kinderen te helpen zich te concentreren, te ontspannen en te groeien. Bij Kidsrelax geloven we in de kracht van deze praktijken en bieden we een breed scala aan programma’s aan die speciaal zijn ontworpen voor kinderen. Door de combinatie van ademhalingsoefeningen, visualisaties en mindfulness-oefeningen, helpen we kinderen hun emoties te reguleren. Daarnaast leren ze beter om te gaan met stress en een groter zelfbewustzijn te ontwikkelen. Onze programma’s zijn leuk, educatief en effectief en zullen je kind helpen stralen en groeien.
Kidsrelax leert kinderen zich rustig en ontspannen te voelen, gefocust op zichzelf. Door een speelse vorm van meditatie in combinatie met o.a yoga bewegingen en energizers worden oefeningen gedaan waarbij mediteren en mindfulness centraal staan. Het zijn leuke maar soms ook actieve oefeningen, die kinderen daardoor sterker en weerbaarder maken. Kinderen krijgen hierdoor een positief zelfbeeld, vertrouwen in zichzelf en hun omgeving. Leren positief denken en omgaan met hun eigen emoties. Het resultaat is een mind-set, waarbij gehandeld kan worden vanuit mogelijkheden en kansen i.p.v. bedreigingen en angstgevoelens. Ze kunnen opbloeien en met de gegeven handvatten zichzelf verder ontplooien.
Heb jij last van veel gedachten in je hoofd?
Last van veel gedachten in je hoofd en dat je je soms te druk maakt en dat je je daarnaast je gedachten niet meer kunt stoppen. In de Kidsrelax lessen en coaching sessies leer je om zelf de baas te worden en te zijn over je eigen gedachten. Gaan we kijken wat jou kan helpen om de rust neer te zetten in jezelf en je hoofd! Gaan we onderzoeken waar en hoe jij jezelf kunt resetten. Waar zit jouw Resetknop en hoe kun je negatieve gedachten verwijderen. In de lessen en coaching krijg je tools die jou helpen op weg naar een meer rustig hoofd. We gaan samen aan de slag om jouw sprankelende zelf terug te brengen.
Wist jij dat kinderen die leren mediteren, kunnen zich beter focussen en leren meer over zichzelf. Worden ze mentaal flexibel en veerkrachtig. Kinderen die mediteren verbinden zich met hun eigen innerlijke kracht en gaan zich zelfverzekerder voelen. Weten meer over het leven en wat ze wel en niet leuk vinden. maar bovenal geeft meditatie je de tool om in jezelf te geloven en krijg je hiermee ook meer zelfvertrouwen in alles wat je doet.
Met mediteren leer je om heel bewust in het leven te gaan staan. Maar leer je ook omgaan met je gevoelens, ook al zijn die soms naar en vervelend. Kan je ze met meditatie technieken zeker omzetten naar blijdschap en plezier.
Kidsrelax voor ouder en kind
Heb je kinderen die het lastig vinden om met hun emoties en gedachten om te gaan? En wil je samenwerken aan een beter contact. Dan is Kidsrelax de perfecte plek voor jullie beiden! Bij ons leren jullie als ouder en de kinderen hoe je meer in contact kunt komen met jezelf. Daarnaast leren kinderen zich bewust te worden van hun eigen innerlijke kracht en leren wat het is om zelfverzekerd te zijn. Door middel van meditatieoefeningen, leerzaam spel en individuele coaching, helpen we ze om rust en regelmaat in hun denken te creëren, negatieve gedachten te vervangen door positieve en innerlijk evenwicht terug te vinden.
Ouder en Kind Workshop: Samen Mediteren en Klankbeleving”
In deze workshop ga je samen met je kind op een ontspannende en betekenisvolle reis, waarbij meditatie en klankbeleving centraal staan. Jij en je kind zullen gaan ontdekken hoe je rust en ontspanning kunt gaan vinden in het drukke dagelijkse leven, door middel van eenvoudige oefeningen en klanken die gericht zijn op het bevorderen van innerlijke rust.
Meditatie voor Ouders en Kinderen; De workshop begint met een korte introductie over de basisbeginselen van meditatie. Daarna worden jij en je kind uitgenodigd om samen te mediteren onder begeleiding van Meditatiecoach Selma, door middel van gerichte ademhaling en visuele beelden. Hierdoor leren jullie om rustiger te worden, te concentreren en te ontspannen. Terwijl jij als ouder samen met je kind op een betekenisvolle manier kunt ontspannen.
Werk met Selma
Bij kidsrelax kun je terecht voor down to earth aanpak voor persoonlijke ontwikkeling. Coaching en Meditatie training en begeleiding voor kinderen en jongvolwassenen. Kidsrelax laat je kind stralen
Persoonlijke ervaring en passie voor kinderen
Meditatiecoach is ontstaan vanuit mijn intuïtie, passie en studie. Ik ben daarnaast altijd op zoek geweest naar manieren om kinderen te helpen zichzelf beter te voelen en in hun eigen kracht te staan. Ik heb zelf de uitdagingen van het zijn van een hoog gevoelig kind ervaren, met angsten, onprettige prikkels, slechte nachtrust en emoties die ik totaal niet begreep.
Maar door mijn persoonlijke ervaring en zoektocht, heb ik geleerd hoe ik met mijn eigen gevoeligheid om kan gaan. En hoe ik daarnaast met energie kan werken. Daarom heb ik het Kidsrelax programma ontwikkeld, vol met leuke en praktische oefeningen. Het doel is dat elk kind zich fijn voelt, vertrouwen heeft en weet dat het zijn of haar eigen leven mag en kan vormgeven.
In mijn teaching en lessen maar ook door de persoonlijke begeleiding en coaching, heb ik al veel kinderen en volwassenen geholpen om te leren hoe ze in hun eigen kracht kunnen gaan staan. Daarnaast hebben ze ook geleerd hoe ze kunnen omgaan met hun Hoog gevoeligheid, ADHD/ADD en als HSP-er.
Ik ben blij om te zien dat ze de oefeningen kunnen toepassen in het dagelijks leven. En daarmee beter bij zichzelf te kunnen blijven. En ze zich hierdoor veel beter in hun vel zitten maar ook gelukkiger voelen.
Graag nodig ik je uit
Nodig ik jou en je kind uit om deel te nemen aan de 1 of 2 wekelijkse lessen /coaching sessie of een kind-ouder workshop om samen te leren mediteren en heerlijke te gaan ontspannen. Het is Quality time voor voor jezelf en elkaar. Ik sta klaar om jullie te helpen op jullie reis naar meer innerlijke rust en (zelf) vertrouwen.
Kidsrelax
De kidsrelax lessen, workshops en diverse meditatiecursussen worden gegeven door Meditatie & Life Coach Selma Oppedijk en vinden plaats op een locatie in Nieuw Vennep, Gemeente Haarlemmermeer. Nieuw Vennep ligt onder Hoofddorp, centraal ten opzichte van Leiden, Lisse, lisserbroek, Beinsdorp, Heemstede, Haarlem en Amsterdam. De wekelijkse lessen in Hoofddorp worden gegeven in het Live Life & Dance Center in Hoofddorp