Kidsrelax leert kinderen zich rustig en ontspannen te voelen, gefocust op zichzelf. Door een speelse vorm van meditatie in combinatie met o.a yoga bewegingen en energizers worden oefeningen gedaan waarbij mediteren en mindfulness centraal staan.

Het zijn leuke oefeningen, die kinderen sterker en weerbaarder maken. Kinderen krijgen hierdoor een positief zelfbeeld, vertrouwen in zichzelf en hun omgeving, leren positief denken en omgaan met hun emoties. Het resultaat is een mind-set, waarbij gehandeld kan worden vanuit mogelijkheden en kansen i.p.v. bedreigingen en angstgevoelens. Ze kunnen opbloeien en met de gegeven handvatten zichzelf verder ontplooien.

Last van veel gedachten in je hoofd en dat je je druk maakt en dat je je gedachten niet kunt stoppen, in de kidsrelax lessen leer je om de baas te worden over je eigen gedachten. Kijken we wat jou kan helpen om de rust neer te zetten. Waar zit jouw Resetknop en hoe kun je negatieve gedachten verwijderen.

Kinderen die leren mediteren, kunnen zich beter focussen en leren meer over zichzelf. Worden ze mentaal flexibel en veerkrachtig. Kinderen die mediteren verbinden zich met hun eigen innerlijke kracht en gaan zich zelfverzekerder voelen. Geef je zelf vertrouwen in alles wat je doet.

Mediteren is heel bewust in het leven staan en omgaan met je gevoelens zowel positief als negatieven emoties

Naast lessen voor kinderen is het ook mogelijk om als ouder samen met je kind een workshop te volgen. Het is quality time met elkaar. Samen ontspannen en oefeningen doen met behulp van heerlijke geleide meditatie.
Leer samen met uw kind en wees een voorbeeld.

De kidsrelax lessen, workshops en diverse meditatiecursussen worden gegeven door Selma Oppedijk en vinden plaats op een locatie in Nieuw Vennep, Gemeente Haarlemmermeer. Nieuw Vennep ligt onder Hoofddorp, centraal ten opzichte van Leiden, Lisse, lisserbroek, Beinsdorp, Heemstede, Haarlem en Amsterdam. De wekelijkse lessen in Hoofddorp worden gegeven in het Live Life & Dance Center in Hoofddorp